Massages bien-être et sportifs

Le massage californien, aussi appelé « toucher du cœur », a vu le jour au courant des années 70 aux Etats-Unis et est un des massages bien-être les plus pratiqués. Ce massage à l’huile consiste en une lente chorégraphie harmonieuse et rythmée visant à une relaxation intense. Au travers de grands effleurages, de pressions douces et d’étirements, les tensions se relâchent et la détente s’installe.

Ce massage très englobant et enveloppant autorise la personne massée à se recentrer sur ses sensations corporelles et à se réapproprier son corps, notamment dans le cas de changements corporels importants.

Ce type de massage est particulièrement conseillé pour les personnes sujettes à l’anxiété ou au stress mais permet aussi un bon relâchement musculaire.

Mélangeant douceur et puissance, rythme lent et plus rapide, il alterne les techniques sous un drap fin et à même la peau avec de l’huile.

Le massage balinais est un massage du corps complet. Il procure un état de bien-être et d’apaisement, redonne de l’énergie et efface les tensions. Grâce à ses techniques variées, parmi lesquelles on retrouve l’effleurage, les pressions glissées, les percussions ou les pétrissages, le massage balinais revitalise le corps et donne un coup de pep’s bienvenue !

Massage suédois

Le massage suédois, développé au début du XIX^ème siècle en Suède par un gymnaste, est un massage dynamique et vigoureux destiné à favoriser une détente musculaire et une relaxation générale.

Ce soin, pratiqué sur une partie ou sur la totalité du corps, est particulièrement efficace pour dénouer le dos et la nuque. Très prisé des sportifs, ce massage tonifie et oxygène les muscles, relaxe le corps comme l’esprit et stimule la circulation sanguine et lymphatique.

Alternant différentes techniques telles que des pétrissages, frictions, effleurages et étirements, le massage suédois s’adapte selon s’il est effectué avant l’effort ou dans le cadre de la récupération sportive.

Le Deep Tissue peut notamment convenir aux personnes qui ressentent leurs muscles raides ou particulièrement sollicités, notamment après une activité sportive ou lors de mouvements répétés au quotidien. Il peut également être choisi simplement pour celles et ceux qui apprécient une pression plus soutenue et un travail ciblé.

Malgré son nom, un massage Deep Tissue n’a pas vocation à être douloureux. La profondeur et l’intensité du massage sont toujours adaptées à votre sensibilité et à vos préférences.

Le travail se fait de manière progressive et à votre rythme, avec des mouvements lents et précis. Selon les zones travaillées, différentes techniques peuvent être utilisées : effleurages profonds avec les mains ou les avant-bras, pressions avec les doigts, le poing ou le coude, ainsi que certaines manœuvres d’étirement.

L’objectif est de vous proposer un massage profond et personnalisé, tout en restant à l’écoute de vos sensations pendant toute la séance.